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水蘇糖與健康
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水蘇糖的適用人群及相關問題解答
   發布時間:2021-11-22    |    瀏覽次數:次 

正常人群里什么人最應補充水蘇糖?
     現在的生活節奏很快,生活壓力很大,飲食又過于西化,許多人人都存在不同的健康問題,需要用水蘇糖來調整腸道,恢復健康。
    首先是亞健康人群,據資料報道,這類人群已超過70%,且大部分都是年輕人,他們工作壓力大,飲食不規律,嗜煙嗜酒,應酬多,常常認為年輕,身體好,很不注意健康,小病小災從不去醫院,扛不住了,才會胡亂吃點藥了事。前面已經說過,他們有的“腸道年齡”已超過60歲,胃腸環境十分惡劣,這些人,急需要用水蘇糖來調節。
    還有那些有家族遺傳病史的人也需要補充水蘇糖,如糖尿病史、高血壓史、肥胖史,這些人是發病的高危人群,應從年輕時候就開是預防,對延緩或者阻止發病都很有好處。

長期吃水蘇糖會有副作用嗎?  
    水蘇糖是從植物中提取的,這些植物和人體打交道已有幾千年了,沒有發現有什么害處,用水溶法將水蘇糖從中提取出來,又怎么會有副作用呢?
  有些人反映吃了水蘇糖后會脹肚子,這是因為極個別的產氣桿菌也利用了水蘇糖,但雙歧桿菌繁殖起來后,會通過生物間的拮抗作用抑制它們,所以堅持服用水蘇糖,腹脹的作用會逐漸消失,這也代表著您的腸道功能已趨于正常了。
吃水蘇糖有什么忌諱嗎?
    水蘇糖性質穩定,功效原理明確,沒有什么忌諱,任何人可以在任何時間和任何食物一起食用。
    水蘇糖有淡淡的甜味,可部分取代蔗糖作為甜味劑,應用于日常的食品中。有些人喝牛奶會引起輕微的腹瀉,添加水蘇糖后,這種副作用就會大大減輕,同時,水蘇糖還可促進牛奶中鈣的吸收,可謂一舉兩得;
    中國人喜歡煲湯,特別是在廣東沿海一帶更為流行,“冬瓜排骨湯”為湯中“經典”,深受廣大群眾的喜愛。若在煲湯時,添加一些水蘇糖,作為“煲湯伴侶”,則煲出的湯味道更為鮮美,不僅可防止脂肪的過度吸收,還可防止骨頭中的鉛危害人體健康
    當然,最簡單的方法就是直接添加在一日三餐中直接食用,如大米稀飯、炒菜等;年輕的媽媽可將水蘇糖直接加入寶寶的奶瓶中,讓寶寶隨時隨刻都受到水蘇糖的悉心呵護;上班族或學生在閑暇之余,沖一杯含水蘇糖的飲料,那也是一種莫大的享受。
    食用水蘇糖不受時間和方式的限制,但我們建議在飯前服用最好,這可減少水蘇糖在胃里的停留時間,快速到達腸道發揮作用。

水蘇糖會有依賴性嗎?

    水蘇糖沒有什么依賴性。但是建議能長期堅持服用。
    因為腸道內的有益菌也和我們一樣,每天都要吃飯,一頓不吃,可能會餓的荒,長時間不吃,有益菌就會被餓死。所以我們應堅持給它們以足夠的口糧,讓它保持健康狀態。雖然我們的食物如谷物類,蔬菜類也含有一定的可供有益菌食用的物質,但是現在每日食用的谷物、蔬菜比例較小,食品加工又過于精細,添加劑、農藥殘留又比較多,有益菌在如此“惡劣”的條件下工作,為它們增加營養,補充水蘇糖就刻不容緩。

水蘇糖吃多少合適?
    水蘇糖的推薦劑量為成人每天0.5克~3克。但不要拘泥于這個量的限制,即使服用量超過10倍也沒有關系。這主要根據個人的健康情況而定,若腸道功能很差,經常便密或者腹瀉,免疫力低下,建議服用3克,若只作為日常的保健之用,那0.5克就可以了。如果開始腸道功能很差,每日服用3克水蘇糖,一段時間后,腸道功能逐漸恢復了,以后作為維持,可逐漸減量到1克,長期服用。若身體虛弱,還伴隨有多種疾病,那可加倍服用水蘇糖,等逐漸恢復后,按上述方法服用。
    兒童也可服用水蘇糖,只不過用量比成人略少。兒童的腸道活力強,恢復起來也快,可根據情況酌情食用。
    由于純度不同和個體差異,每個人服用水蘇糖的效果可能不一樣,所以在使用時,先按推薦量服用一段時間,根據腸道恢復情況和身體變化進行增減就可以了
   有些人服用水蘇糖后,會出現腹瀉的情況,這是因為突然服用了大劑量水蘇糖,腸道一下受不了。
    有些人服用少量水蘇糖就有明顯的效果,而有些人加倍服用還是沒有感覺,這是由于每個人的腸道情況不一樣,存在個體差異,對此不要過多擔心,反復嘗試,總能找出適合自己的方法。

摘自《健康覺醒》
 1)水蘇糖從何而來?
    前面已經講過,水蘇糖是自然界原本就存在的一種物質,在我們經常食用的蔬菜,治療疾病的中藥材中都含有。地靈中含量最高,食用歷史也最悠久,西安大鵬生物就以地靈為主要原料來提取高純度水蘇糖,現在,該公司提取的水蘇糖純度已高達80%以上,年產水蘇糖超過1000噸。
    在植物分類上,地靈屬于唇型科水蘇屬植物,與它同類的還有螺絲菜,寶塔菜、羅漢菜等等,在北方,人們經常會將它們腌制成醬菜,供冬天食用。
    常用的中藥澤蘭,也屬于唇型科,但它的味道較苦,一般不作為蔬菜食用,藥典上記載:澤蘭具有活血化淤,行水消腫的治療作用。澤蘭中也含有豐富的水蘇糖,但由于提取的時候,苦味物質很難消除,一般很少用來提取水蘇糖。
    從中藥之母——地黃中提取的地黃寡糖,其主要成分也是水蘇糖,現在有很多科研機構在研究地黃的藥理作用,常常用水蘇糖直接代替地黃寡糖作臨床試驗,兩者生物活性沒有區別。
    所有的豆類食品都含有水蘇糖,如大豆,黃豆,綠豆等等,但水蘇糖的含量較低,一般在2%~4%之間,發芽時,水蘇糖會很快消失,所以食用豆芽菜并不能補充水蘇糖。

 

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